عصير البرتقال للرضع: الفوائد وطريقة التحضير

ما هي فوائد عصير البرتقال للرضع؟

يُعدّ عصير البرتقال من العصائر التي يُمكنكِ تقديمها لرضيعكِ بعد بلوغهِ عمر 12 شهرًا؛ للحصول على فوائدهِ الصحية،^[١] ومن أبرز هذهِ الفوائد ما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:^[٢]

• يُعدّ مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تُعزز من نمو رضيعكِ، مثل؛ فيتامين ج، وفيتامين أ، والفولات، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفات، وغيرها من المعادن والفيتامينات الأخرى.
• يُمكن أن يُساعد على التقليل من مشكلة عُسر الهضم.
• يُمكن أن يُساعد على تقليل احتمالية إصابة رضيعكِ بالإمساك، أو التخفيف من حدتهِ للمصابين بهِ خاصةً في حال إضافة لب البرتقال إلى العصير.
• يحتوي على الكالسيوم، والفوسفات؛ اللذان قد يُساعدان على تقوية العظام، والتقليل من خطر إصابتهِ بالكُساح المُسبب لتلين المفاصل، وضُعف العظام.
• يُمكن أن يُخفف من حدة نزلات البرد، والسعال.
• يُمكن أن يُخفف من النكاف لدى المصابين بهِ.
• يُمكن أن يُعدّ خيارًا مناسبة للرضع الذين يتبعون حمية السوائل، أو المصابين بالتيفوئيد.

ما هي طريقة تحضير عصير البرتقال للرضع؟

يُنصح عند تقديم عصير البرتقال للرضع في المرات الأولى تخفيفهِ بالماء؛ للتقليل من محتواه الحمضي، وذلك من خلال مزج جزء من عصير البرتقال الطازج والطبيعي مع 10 أجزاء من الماء، ثم تقديمهِ للرضيع، ولا بُدّ من التنويه إلى تجنّب تقديم ما يزيد عن 120 مليلترًا من العصير في اليوم الواحد.^[٣]

وتجدر الإشارة إلى أنّهُ يُمكن مزج عصير البرتقال مع عصائر أخرى، ومنها ما يأتي:^[٣]

• مزج 1 كوب من الماء مع 1/4 كوب من عصير البرتقال، و225 غرامًا من الجزر المقشر والمقطع.
• مزج 1 حبة برتقال مقشرة ومنزوعة النوى مع 1 كوب من عصير التفاح.
• مزج 1 حبة موز، و4 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال، و2 ملعقة صغيرة من عصير التفاح، و1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• مزج 1/4 كوب من عصير البرتقال، و1/4 كوب من عصير التفاح، و1/2 كوب من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي المخصص للأطفال، و1 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• مزج 1 كوب من عصير البرتقال مع اللب، و1 كوب من التوت البري مع اللب، و1 كوب من الحليب.

ما هي الآثار الجانبية لعصير البرتقال للرضع؟

يُمكن أن يُسبب تقديم عصير البرتقال، وغيرهِ من العصائر والفواكه الحمضية الحساسية للرضع، والتي تتمثل بمجموعة من الأعراض التي قد تظهر في غضون ساعتين من تناولهِ، مثل؛ الشرى، والطفح الجلدي، والتقيؤ، والصفير، والتورم، بالإضافة إلى الإسهال، والغثيان، والعيون الدامعة، ومشاكل في التنفس، ففي حال ظهور أي من هذهِ الأعراض يجب التوقف عن تقديم البرتقال وعصيرهِ لرضيعكِ ومراجعة طبيبهِ المختص.^[٣]

ومن الجدير بالذكر أنّ حساسية حمض الستريك عادة لا تظهر للأطفال البالغين من العمر 12 شهرًا وما فوق، أما حساسية حمض الأسكوربيك الذي يُعرف بفيتامين ج تُعدّ نادرة الحدوث.^[٣]