الزنجبيل للأطفال: هل هو مفيد؟

ما هي فوائد الزنجبيل للأطفال؟

يُعدّ الزنجبيل من الأعشاب التي يُمكنكِ تقديمها لطفلكِ بكميات صغيرة عند بدئهِ في تناول الأطعمة الصلبة، أي بعد عمر ال6 أشهر، وقد يوصي البعض بتقديمهِ للأطفال بعد بلوغهم عمر ال9 أشهر، ومع ذلك يُنصح باستشارة طبيب طفلكِ المختص قبل تقديم الزنجبيل لهُ للتأكد من مدى سلامتهِ والكمية المناسبة،^[١][٢] وفيما يأتي توضيح لبعض الفوائد الصحية المحتملة للزنجبيل، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:^[١][٣]

مضاد للميكروبات

تُشير بعض الدراسات إلى أنّ الزنجبيل يمتلك خصائص مُضادة للميكروبات، وبعض أنواع البكتيريا التي قد تُسبب الالتهابات للأطفال؛ بالإضافة إلى أنّهُ يمتلك خصائص مُضادة للفطريات، والفيروسات، وبالتالي فإنّهُ يُمكن أن يُساعد على تعزيز وتقوية المناعة.

التحسين من صحة الجهاز الهضمي

يُمكن أن يُساعد الزنجبيل على التقليل من الغازات والانتفاخ في الجسم، بالإضافة إلى تقليل بعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل؛ تأخر تفريغ المعدة الذي يؤدي إلى الإمساك، وعُسر الهضم، والمغص.

التقليل من احتمالية الإصابة بالغثيان

يُمكن أن يُساعد الزنجبيل على التخفيف من احتمالية إصابة الطفل بالغثيان والدوار الذي قد يحدث عند ركوبهِ بالسيارة، أو بعد خضوعهِ لعملية جراحية، أو في أي وقت آخر، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُقلل من احتمالية التقيؤ، والارتجاع الحمضي.

التخفيف من نزلات البرد

يُمكن أن يُساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من السعال، وإزالة البلغم أو التخفيف منهُ، بالإضافة إلى التقليل من أعراض نزلات البرد، أو التقليل من خطر الإصابة بها، وأيضًا قد يُقلل من التهاب الشعب الهوائية الذي يُسبب مشاكل في التنفس.

ما هي طرق تقديم الزنجبيل للأطفال؟

تتعدد الطرق التي يُمكنكِ من خلالها إضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي لطفلكِ، ومنها ما هو موضح فيما يأتي:^[١][٣]

• شاي الزنجبيل: وذلك من خلال نقع الزنجبيل في الماء المغلي، أو وضعهِ في إبريق على النار مع الماء إلى أن يغلي ثم يُصفى ويُترك ليبرد، وبعد ذلك يُقدم للطفل.
• حليب الزنجبيل: يُمكن إضافة مسحوق الزنجبيل إلى الحليب وتقديمهِ لطفلكِ؛ ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ يُمنع تقديم الحليب البقري للأطفال الأقل من 1 عام.
• حلوى الزنجبيل: تتوفر بعض المنتجات لحلوى الزنجبيل التي يُمكن تقديمها للأطفال الأكبر من 2 عام والقادرين على التعامل معها ومضغها أو مصها، دون أن تُسبب لهم الاختناق.

ما هي محاذير تقديم الزنجبيل للأطفال؟

يُوضح ما يأتي بعض الأمور التي يجب الحذر منها قبل تقديم الزنجبيل لطفلكِ؛ لتجنّب حدوث أي آثار جانبية:^[٣]

• تجنّب تقديم الزنجبيل مع العسل للأطفال الأقل من 1 عام؛ وذلك لأنّ العسل يُمكن أن يُسبب للأطفال خطر الإصابة بالتسمم السجقي.
• استشيري طبيب طفلكِ قبل تقديم الزنجبيل في حال تناولهِ لأي من الأدوية أو المكملات الغذائية؛ وذلك لأنّهُ قد يتفاعل مع بعض الأدوية.
• راقبي طفلكِ بعد تقديم الزنجبيل لهُ لمدة 3 إلى 5 أيام؛ للتأكد من أنّهُ لا يُعاني من حساسية اتجاه الزنجبيل، إذ يُمكن أن تتمثل حساسية الزنجبيل بحدوث بعض ردود الفعل التحسسية، مثل؛ حرقة في المعدة، والإسهال، والغازات، وانتفاخ البطن، وتقلصات البطن، وفي حال ظهور أي من هذهِ الأعراض يجب التوقف عن تقديمهِ ومراجعة طبيبه المختص.
• استشيري طبيب طفلكِ للمساعدة على تحديد الكمية المناسبة من الزنجبيل الملائمة لطفلكِ.
• اختاري طريقة تقديم الزنجبيل المناسبة لطفلكِ، اعتمادًا على عمرهِ وقدرتهِ على تناول الطعام.