ما هي فوائد اليانسون للأطفال؟
يُعدّ اليانسون من الأعشاب التي يُمكنكِ تقديمها لطفلك بكميات صغيرة كالتي توجد في الغذاء والمشروبات، أما الكميات الكبيرة منهُ كالتي توجد في المكملات الغذائية فلا يُمكن تقديمها إلا بعد استشارة طبيب طفلكِ المختص،[١] وفيما يأتي توضيح لبعض الفوائد الصحية المحتملة لليانسون للأطفال، ولكن لا بُدّ من التأكيد إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:
يُشاع تقديم اليانسون للرضع؛ ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ لا يوجد إلى الآن معلومات علمية توضح مدى سلامتهِ وفوائدهِ المحتملة لهم؛ لذا يُنصح بتجنّب تقديمه للرضع إلا بعد استشارة طبيبهم المختص.
تحسين الهضم
يُمكن أن يُقلل اليانسون من بعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل؛ الانتفاخ، وتكوّن الغازات، بالإضافة إلى التخفيف من قرحة المعدة، والإمساك، والتقليل من بعض الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُساعد على تحفيز الشهية.[٢][٣]
تعزيز جودة النوم
يُمكن أن يُساعد شُرب شاي اليانسون بعد الوجبات الغذائية، وقبل النوم على التقليل من اضطرابات النوم، والمساعدة على النوم وتحسين جودته، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُقلل من الأرق، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة تجنّب غلي اليانسون؛ لأنّ غليهِ يُسبب تبخر الزيوت العطرية النافعة.[٣][٤]
تعزيز صحة الفم
يمتلك اليانسون العديد من الخصائص المُضادة للميكروبات، والمُضادة للبكتيريا التي يُمكن أن تُقلل من رائحة الفم الكريهة، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ يتوفر بعض منتجات غسول الفم باليانسون، أو يُمكن تحضير شاي اليانسون منزليًا واستعمالهِ كغسول للفم.[٣][٤]
فوائد أخرى
إضافة إلى الفوائد السابقة، يوضح ما يأتي مجموعة من الفوائد الأخرى التي يُمكن أن يوفرها اليانسون لجميع الفئات بما في ذلك الأطفال، ولكنها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية:[٥]
- يحتوي على العديد من المعادن، مثل؛ الحديد، والمنغنيز، والكالسيوم.
- يُمكن أن يُقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب، والتخفيف من أعراضهِ للمصابين بهِ.
- يُمكن أن يُقلل من خطر نمو بعض سلالات البكتيريا، والفطريات، التي تُسبب بعض الأضرار؛ وذلك لامتلاكهِ خصائص مُضادة للبكتيريا، ومُضادة للفطريات.
- يُمكن أن يُساعد على خفض نسبة السكر في الدم، والتحسين من وظائف الخلايا المنتجة للأنسولين.
- يُمكن أن يُقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات التي تُسبب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة؛ وذلك لامتلاكهِ خصائص مُضادة للأكسدة تُقلل من أضرار الجذور الحرة.
ما هي الآثار الجانبية لليانسون للأطفال؟
يُمكن أن يُسبب تقديم اليانسون لطفلكِ حدوث بعض الآثار الجانبية التي قد تستدعي استشارة طبيبهِ المختص، ومنها ما هو موضح فيما يأتي:[٢]
- ردود فعل تحسسية تتمثل بحدوث طفح جلدي، أو تورم في اللسان، أو الشفاه، أو الحلق، أو الوجه.
- التقيؤ.
- نوبات الصرع.
- زيادة في سرعة حركة العين.
ما هي طريقة تحضير شاي اليانسون؟
يوضح ما يأتي مكونات وطريقة تحضير شاي اليانسون التي يُمكنكِ اتباعها:[٦]
المكونات
- 2 ملعقة صغيرة من اليانسون.
- 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير
- اطحني حبوب اليانسون، أو يُمكنكِ تركها كما هي دون طحن.
- اغلي الماء على النار، ثم أضيفي إليها اليانسون واتركيهِ منقوعًا لمدة 10 دقائق.
- صفي شاي اليانسون، ثم قدميهِ لطفلكِ.
المراجع
- ↑ "ANISE", rxlist, 6/11/2021, Retrieved 24/1/2023. Edited.
- ^ أ ب Lynn DeVries (14/8/2017), "Anise for Colic", healthfully, Retrieved 24/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Benefits of Anise Seed for Babies", organichealthfact, Retrieved 24/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "11 Effective Benefits of Aniseed for Children", parentinghealthybabies, 3/4/2018, Retrieved 24/1/2023. Edited.
- ↑ Rachael Link (24/1/2023), "7 Health Benefits and Uses of Anise Seed", healthline, Retrieved 24/1/2023. Edited.
- ↑ "Anise Tea", tasteofbeirut, 24/10/2009, Retrieved 24/1/2023. Edited.
يُمكنكِ إضافة العسل إلى شاي اليانسون لتعزيز نكهتهِ وتحليتهِ؛ حسب رغبة طفلكِ.