فوائد المانجو للرضع

ما هي فوائد المانجا للرضع؟

تُعدّ المانجا كغيرها من الفواكه التي يُمكنكِ تقديمها لرضيعكِ عند بلوغهِ عمر ال6 شهور تقريبًا، أي عند بدئهِ في تناول الأطعمة الصلبة، إذ يمكن أن توفر المانجا مجموعة من الفوائد الصحية لرضيعكِ، ومنها ما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التأكيد إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:^[١][٢]

• يُمكن أن تُساعد على إمداد الرضيع بالطاقة التي تحتاجها أجسامهم للقيام بوظائفها.
• يُمكن أن يُساعد محتواه من فيتامين أ على تعزيز صحة بشرتهِ وشعرهِ ونموهِ، بالإضافة إلى تكوين الأغشية المخاطية، وتعزيز الرؤية.
• يُمكن أن يُساعد على تعزيز عملية الهضم؛ لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تزيد من حركة الأمعاء وبالتالي قد تُقلل من خطر إصابته بالإمساك، أو التخفيف من حدتهِ للمصابين بهِ.
• يُمكن أن يُساعد محتوى المانجا من فيتامين أ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى العديد من المركبات الكيميائية النباتية، مثل؛ الفلافونويدات، والأحماض الفينولية على تعزيز الجهاز المناعي؛ لاحتوائها على خصائص مضادة للأكسدة، ومُضادة للالتهابات.
• يُمكن أن تُساعد على نمو الرضيع؛ لاحتوائها على مجموعة من المعادن التي يحتاجها، مثل؛ الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، بالإضافة إلى فيتامين ب6.
• يُمكن أن تُساعد على زيادة وزن الرضيع بشكل صحي؛ لاحتوائهِ على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية مقارنة بالأنواع الأخرى من الفاكهة.

هل تُسبب المانجا الحساسية للرضع؟

تُعدّ حساسية المانجا نادرة الحدوث، ولكن مع ذلك قد يُصاب بها رضيعكِ؛ لذا يُنصح بمراقبة رضيعكِ عند تناولهِ للمانجا لأول مرة للتأكد من عدم ظهور أي من ردود الفعل التحسسية، مثل؛ الحكة المستمرة، والطفح الجلدي، والصفير، والتقيؤ، والإسهال، وفي حال ظهور أيّ منها يجب التوقف مباشرة عن تقديمهِ لرضيعكِ، ومراجعة طبيبه المختص.^[١][٢]

ما هي محاذير تقديم المانجا للرضع؟

يوضح ما يأتي بعض الأمور والمحاذير التي يُنصح أن تتبيعها عند تقديمكِ المانجا لرضيعكِ:^[١]

• اختاري المانجا الطازجة والناضجة، وقدميها لرضيعكِ على شكل مهروس ليتمكن من بلعها.
• تجنّبي تقديم عصير المانجا لرضيعكِ، بالإضافة إلى المانجا المجففة.
• قدمي 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من مهروس المانجا لرضيعكِ أول مرة، ثم يُمكنكِ زيادة الكمية تدريجيًا.
• راقبي رضيعكِ بعد تناولهِ للمانجا؛ للتأكد من أنّهُ لا يُعاني من حساسية اتجاه المانجا.
• راقبي رضيعكِ أثناء تناولهِ للمانجا؛ لتجنّب تعرضهِ لخطر الاختناق.

ما هي طرق إضافة المانجا إلى النظام الغذائي للرضع؟

تتعدد الطرق التي يُمكنكِ اتباعها لإضافة المانجا إلى النظام الغذائي لرضيعكِ، ومن أبرزها ما هو موضح فيما يأتي:^[٣]

• مهروس المانجا: وذلك من خلال تقشير المانجا وإزالة نواتها، ثم خلطها باستخدام الخلاط الكهربائي إلى أن تُصبح قوامها متجانسة ويُمكن لرضيعكِ بلعها.
• بودنغ المانجا والأرز: يُمكنكِ طهي الأرز مع الحليب إلى أن يُصبح طريًا، ثم يُضاف إليه المانجا ويمزج جيدًا.

يُمكنكِ مزج مهروس المانجا مع الأنواع الأخرى من مهروس الفاكهة، أو الخضروات، كمهروس الموز، ومهروس الجزر، وذلك بعد التأكد من أنّ طفلكِ لا يُعاني من حساسية اتجاه المانجا.^[١]