جدول تغذية الرضيع في الشهر الرابع
يوضح الجدول الآتي مثال على نظام غذائي يُمكنكِ اتباعهِ لتغذية رضيعكِ الذي يتراوح عمره بين 4 إلى 6 أشهر تقريبًا، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ قد لا يتناسب مع جميع الرُضع؛ لذا من الضرورة استشارة طبيبهِ المختص، أو أخصائي التغذية للمساعدة على التخطيط الصحيح للنظام الغذائي الذي يتناسب مع الوضع الصحي لرضيعكِ:[١]
وقت الوجبة الغذائية | محتوى الوجبة الغذائية |
7:00 صباحًا | 175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي |
7:45 صباحًا | 1 إلى 4 ملاعق كبيرة من حبوب الرُضع، أو 1 إلى 4 ملاعق كبيرة من مهروس الموز |
8:45 صباحًا | قيلولة |
10:45 صباحًا | 175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي |
12:00 مساءً | 175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي |
12:30 مساءً | قيلولة |
2:30 مساءً | 175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي |
4:30 مساءً | قيلولة |
5 مساءً | 175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي |
5:45 مساءً | 1 إلى 4 ملاعق كبيرة من مهروس البطاطا الحلوة، أو مهروس البازيلاء |
6:45 مساءً | 175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي |
7 مساءً | نوم |
تغذية الرضيع في الشهر الرابع
تعتمد تغذية رضيعكِ في الشهر الرابع على الرضاعة الطبيعية، أو الحليب الصناعي المخصص للأطفال، ومن الجدير بالذكر أنّهُ يُمكنكِ البدء تدريجيًا في إضافة الأطعمة الصلبة بمقدار 1 إلى 2 ملعقة صغيرة لوجبة الطفل الأولى ثم زيادتها تدريجيًا، وذلك عندما يظهر رضيعكِ علامات الاستعداد لتناول الأطعمة، والتي تتمثل بما يأتي:[٢]
- قادر على رفع رأسهِ والجلوس منتصبًا على الكرسي.
- قادر على إغلاق فمهِ حول الملعقة.
- قادر على نقل الطعام من مقدمة الفم إلى مؤخرة الفم.
أفكار لأكلات الرضيع في الشهر الرابع
يوضح ما يأتي أبرز الأكل المناسب لرضيع بعمر 4 أشهر، والقادر على تناول الأغذية الصلبة، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ يُفضل استشارة طبيبهِ المختص أولًا أو أخصائي التغذية:[٣]
- حبوب الأطفال: يُمكنكِ مزج حبوب الأطفال مع الحليب الصناعي أو حليب الأم للحصول على ملمس وطعم مألوف لطفلكِ، ومن الجدير بالذكر أنّهُ يُفضل اختيار الحبوب الخالية من الغلوتين، مثل؛ الأرز، أو دقيق الشوفان، خاصًة للذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
- الفاكهة: وتشمل أنواع الفاكهة التي يُمكنكِ تقديمها لرضيعكِ، الأفوكادو، والموز، من خلال هرسهم، بالإضافة إلى التفاح، والكمثرى، ولكن يجب أولًا طهيهم على البخار للحصول على قوام طري ثم هرسهم.
- الخضروات: مثل؛ الجزر، والبازيلاء، والبطاطا الحلوة، بالإضافة إلى القرع الجوزي.
المراجع
- ↑ Marygrace Taylor (11/6/2021), "Baby Feeding Schedule and Food Chart for the First Year", whattoexpect, Retrieved 23/10/2022. Edited.
- ↑ Dana Dubinsky (8/2/2022), "Age-by-age guide to feeding your baby", babycenter, Retrieved 23/10/2022. Edited.
- ↑ Jessica Albert (18/10/2022), "Top 10 Food Ideas For Your 4 Months Baby", momjunction, Retrieved 23/10/2022. Edited.
تجدر الإشارة إلى أنهُ يُنصح بتقديم نوع واحد من الأطعمة الصلبة في كل مرة؛ للتأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية تجاهِ، ثم الانتقال إلى نوع آخر.