أكلات للطفل في الشهر الثامن
تتطوَر المهارات الحَركية، والحسّية، والفكريّة للأطفال البالغين من العُمر 8 أشهر، إذ يحتاج طفلكِ في هذه المرحلة ما بين 3 إلى 4 أكواب تقريبًا من حليب الأُم أو الحليب الاصطناعي، بالإضافة إلى أنّهُ يجب عليكِ تقديم بعض أنواع الأطعمة لطفلكِ في هذه المرحلة، مثل؛ حبوب الأطفال، والفَاكهة، والخُضروات، واللُحوم المَهروسة، ومع ازدياد تنوُع الأطعمة عليكِ الانتباه إلى عدم تقديم العسل لطفلكِ إلا بعد بلوغِه العامَ الأوَل.[١]
أطعمة يمكنكِ تقديمها لطفلكِ البالغ 8 أشهر
فيما يأتي أمثلة لأطعمة صحيّة، ومُغذّية يمكنكِ تقديمها لطفلكِ البالغ من العُمر 8 أشهر:[٢]
- حبوب الأطفال مع الحليب.
- الدجاج أو اللحوم المطبوخة والمَهروسة جيدًا.
- المَوز المَهروس أو الأفوكادو.
- الفاصولياء المَطبوخة، والمهروسة جيدًا.
برنامج غذائيّ مُقترح لطفل بِعمر 8 أشهر
في هذه العُمر يحتاج طفلكِ ما بين 750 إلى 900 سُعرة حرارية يوميّاً، منها 400 إلى 500 سُعرة حَرارية من حليب الأُم أو الحليب الاصطناعي، وفيما يأتي مثال على برنامج غذائيّ يمكنكِ تجربته مع طفلكِ البالغ 8 أشهر.[٣]
اليوم الأول
وجبة الإفطار: 1 بيضَة مَهروسة.
وجبة خفيفة: 1/2 إلى 3/4 كوب من الحليب.
وجبة الغداء: 1/4 إلى 1/2 كوب من اللَحم المطبوخ والمَهروس جيدًا.
وجبة خفيفة: 1/4 إلى 1/2 كوب من الزَبادي.
وجبة العشاء: 1/4 إلى 1/2 كوب من الخضار البرتقالية المطبوخة والمَهروسة جيدًا.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: 1/4 كوب من حبوب الأطفال.
وجبة خفيفة: 1/4 كوب من الجُبنة.
وجبة الغداء: 1/4 كوب من الفاصولياء الخضراء المطبوخة، والمَهروسة جيدًا.
وجبة خفيفة: 1/4 كوب من الماء.
وجبة العشاء: 1/2 كوب من الحليب.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار: 1/4 كوب من الفَاكهة المَهروسة جيدًا.
وجبة خفيفة: 1/4 كوب من الخُضار المَطبوخة، والمَهروسة جيدًا.
وجبة الغداء: 1/4 كوب من اللحم المَطبوخ، والمَهروس جيداً.
وجبة خفيفة: 1 قطعة بسكويت الخاص للتسنين.
وجبة العشاء: 1 كوب من الحليب.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: 1 كوب من الحليب.
وجبة خفيفة: 1/4 كوب من الخُضار المَطبوخة والمَهروسة جيدًا.
وجبة الغداء: 1/4 كوب من الزَبادي.
وجبة خفيفة: 1/4 كوب من الفاكهة المَهروسة جيدًا.
وجبة العشاء: 1/4 كوب من المَعكرونة المَطبوخة، والمَهروسة جيدًا.
بعض النصائح حول إطعام طفلك في عمر 8 أشهر
توجد عدّة نصائح يجب أنّ تأخذيها بعين الاعتبار عند إطعام طفلكِ في عُمر 8 أشهر، ومنها ما يأتي:[٤]
- قدّمي لطفلكِ نوع الطعام الواحد أكثر من مرة؛ وذلك لأنّه يحتاج وقتًا إلى أن يَعتاد على مذاق الطعام الجديد.
- تجنبي إجبار طفلكِ على إنهاء طعامه إذا لم يرغب في ذلك.
- احرصي على تقديم الطَعام اللَيّن لطفلكِ؛ لِيسهُل عليه مضغُه وابتلاعُه.
- تجنّبي تقديم الأطعمة التي قد تسبب الاختناق لطفلكِ.
- زيدي كمية الطعام لطفلكِ تدريجيًا.
- وفّري لطفلكَ أكواب، وصحون، وأدوات مائدة خاصّة به.
- استشيري الطبيب في حال ملاحظة وجود مشاكل في البلع لدى طفلكِ.
المراجع
- ↑ Renee A. Alli (14/6/2020), "Baby Development: Your 8-Month-Old", webmd, Retrieved 28/10/2021. Edited.
- ↑ Esther Ellis (6/12/2019), "Do's and Don'ts for Baby's First Foods", eat right, Retrieved 28/10/2021. Edited.
- ↑ "Sample Menu for a Baby 8 to 12 Months Old", Health children.org, 17/3/2021, Retrieved 28/10/2021. Edited.
- ↑ Chaunie Brusie (2/8/2019), "Your 8-Month-Old Baby’s Development", very well family, Retrieved 28/10/2021. Edited.
