أضرار الوجبات السريعة على الأطفال

ما هي أضرار الوجبات السريعة على الأطفال؟

تُعدّ الوجبات السريعة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون الضارة، ومنخفضة العناصر الغذائية الصحية، مما قد يؤثر تناولها بشكل منتظم على صحة طفلكِ ونموهِ؛ لذا يُنصح بتجنّب أو الحد من عدد مرات تقديم الوجبات السريعة لجميع الفئات خاصة الأطفال، وفيما يأتي توضيح لأبرز الأضرار الصحية المحتملة لتناولها:^[١][٢][٣]

الإمساك

يُسبب تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والدهون، والسكريات، والنشويات التي توجد في الوجبات السريعة إلى التقليل من رغبة الطفل في تناول الأغذية الصحية الغنية بالألياف الغذائية؛ وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية الإصابة بالإمساك.

الإدمان على عادات الأكل الخاطئة

يُسبب تناول الكثير من الوجبات السريعة في مرحلة الطفولة إلى الاعتياد عليها وصعوبة تناول الأكل الصحي في مراحل الحياة الأخرى وإن كان هناك مشاكل صحية تعتمد على النظام الغذائي مما يؤدي إلى زيادة سوء الوضع الصحي؛ وذلك لأنّ عادات الطعام خلال مرحلة الطفولة تبقى مستمرة معه إلى بلوغهِ.

فقدان مستوى الطاقة

يُمكن أن يُسبب تناول الوجبات السريعة باستمرار إلى عدم توفير العناصر الغذائية الكافية التي يحتاجها الجسم للقيام بأنشطتهِ البدنية، مما قد يُقلل من مستوى نشاط الطفل؛ وبالتالي إضعاف صحتهِ البدنية والعقلية، بالإضافة إلى أنّ الوجبات السريعة تُسبب بشعور الطفل بالامتلاء الذي يؤثر على حيويتهِ وقد يجعلهُ ذلك يشعر بالتعب والخمول.

السمنة

تُعدّ السمنة من المشاكل الصحية الشائعة التي تزداد بين الاطفال وقد تُعدّ الوجبات السريعة أحد أسبابها، إذ يُعدّ محتوى الوجبات السريعة من السعرات الحرارية، والدهون مرتفع مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن، ومن الجدير بالذكر أنّ السمنة تُعد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطان، وقد يكون لها آثار نفسية على الطفل لعدم تقبل مظهرهِ.

التأثير على المستوى الأكاديمي

تفتقر الوجبات السريعة إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لتوفير اليقظة للدماغ، وتحسين الوظائف الإدراكية لديهِ؛ لذا قد يُسبب ذلك صعوبة في التركيز، والتأثير على الذاكرة والقدرة على الحفظ، وقد يُعاني من قدرات التعلم المنخفضة وانخفاض المستوى الأكاديمي للطفل.

أضرار أخرى

• اضطرابات النوم: يُمكن أن تُسبب بعض الوجبات السريعة خاصة في حال تم تناولها مع المشروبات الغازية إلى الإصابة باضطرابات النوم؛ لاحتوائها على الكافيين.
• الاكتئاب: يُمكن أن تُؤدي الوجبات السريعة إلى زيادة احتمالية إصابة الطفل بالاكتئاب، والتقلبات المزاجية، بالإضافة إلى تدني احترام الذات.
• تسوس الأسنان: وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات.
• تشوه في العظام: يُمكن أن يُسبب الإفراط في تناول الوجبات السريعة إلى زيادة الوزن على الفخدين، والورك؛ مما قد يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.
• ارتفاع مستوى ضغط الدم: يُعد محتوى الوجبات السريعة من الصوديوم مرتفعًا مما قد يؤدي إلى الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم.
• أمراض الكلى: يُسبب محتوى الوجبات السريعة من الصوديوم إلى احتباس الماء في الجسم وقد يؤثر على وظائف الكلى.