تعرف على أبرز فوائد التفاح المسلوق للرضع

ما هي فوائد التفاح المسلوق للرضع؟

يُعدّ التفاح المسلوق الذي يُمكن تقديمهِ للرُضع عند بلوغهم عمر ال6 أشهر على شكل مهروس من الأغذية الصحية التي يُمكن أن توفر لرضيعكِ العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرز هذهِ الفوائد ما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:^[١][٢]

• يُمكن أن يُساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من عُسر الهضم؛ لاحتوائهِ على الألياف الغذائية.
• يُمكن أن يُساعد محتواه من ألياف البكتين على تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• يُمكن أن يُساعد تقديم التفاح المهروس مع قشرهِ على التقليل من احتمالية الإصابة بالالتهابات؛ وذلك لاحتوائهِ على البوليفينول الذي يُعدّ مُضادًا للالتهابات.
• يُمكن أن يُساعد على التخفيف من حدة الإمساك لدى الرُضع المصابين بهِ، أو التقليل من احتمالية حدوث الإمساك؛ ويعود ذلك لاحتوائهِ على الألياف الغذائية.
• يُمكن أن يُساعد على تقليل خطر إصابة الرضيع بالسمنة.
• يُمكن أن يُساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي؛ لاحتوائهِ على فيتامين ج.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن التي يحتاجها الرضيع لتعزيز الصحة العامة، مثل؛ البوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من مضادات الأكسدة.
• يُمكن أن يُساعد على مد الرضيع بالطاقة التي يحتاجها.

ما هي طريقة تحضير التفاح المسلوق للرضع؟

يُمكنكِ تحضير مهروس التفاح المسلوق لرضيعكِ من خلال اتباع الخطوات الآتية، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ لا يتطلب إلا لحبة تفاح واحدة فقط:^[٣]

1. اغسلي التفاحة جيدًا.
2. قطعي التفاحة إلى 4 قطع وقشريها.
3. تأكدي من إزالة بذور التفاح، ثم قطعيها إلى قطع أصغر حجمًا.
4. ضعي التفاح في قدر صغير غير لاصق على النار مع 1/2 كوب من الماء وغطيه.
5. اتركي التفاح على النار لمدة 8 دقائق إلى أن يُصبح طريًا، ثم ارفعيه عن النار واتركيه ليبرد قليلًا.
6. ضعي التفاح مع الماء في الخلاط الكهربائي واخلطيهِ للحصول على مهروس بقوام مناسب.
7. قدمي مهروس التفاح لرضيعكِ.

ما هي محاذير تحضير التفاح المهروس؟

توضح النقاط الآتية مجموعة من المحاذير التي يُنصح الانتباه لها عند تحضير مهروس التفاح المسلوق وتقديمهِ لرضيعكِ:^[٢]

• اختاري التفاح العضوي، إذ يُعدّ أكثر أمانًا لرضيعكِ مقارنة بالأنواع الأخرى التي قد تكون ملوثة بالمبيدات الحشرية.
• استخدمي أواني معقمة لتحضير مهروس التفاح وتخزينهِ.
• تأكدي من هرس التفاح المسلوق جيدًا دون وجود أي تكتلات قد تُشكل خطر الاختناق لرضيعكِ.
• ابدئي بتقديم كمية صغيرة من مهروس التفاح المسلوق لرضيعيك، أي ما يُقارب 1 إلى 2 ملعقة صغيرة، ثم زيادة الكمية تدريجيًا.
• انتظري 3 إلى 5 أيام بعد تناول رضيعكِ للتفاح وراقبيهِ للتأكد من عدم ظهور أي ردود فعل تحسسية، وفي حال ظهور أي أعراض تحسسية عندئذٍ يجب التوقف عن تقديم التفاح لهُ ومراجعة طبيبهِ المختص.