أهم فوائد الأناناس للأطفال

ينصح بأن تُدخِلي الأناناس في نظام طفلكِ الغذائي من عمر 4-6 شهور، حيث يعتبر الأناناس فاكهة صحية ولها فوائد كثيرة لطفلكِ؛ لأنها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب، والمغنيسيوم،[١]ولا داعي لقلقكِ من تحسس طفلكِ من الأناناس ما لم تظهر عليه علامات الحساسية من قبل،[٢] وتوضح النقاط التالية أهم فوائد الأناناس لطفلكِ:


ترطيب الجسم

حيث يحتوي 100 جرام من الأناناس على 85 غراماً من الماء، لذلك فإن تناول الأناناس قد يساعد على تقليل احتمالية تعرض طفلكِ للجفاف، وذلك لاحتوائه على كميات وفيرة من الماء والسوائل.[٢]


تحسين حركة الأمعاء

يعمل الأناناس على تعزيز حركة أمعاء طفلكِ، والسبب في ذلك أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعزز هذه الحركة، وبالتالي تعمل على تقليل احتمالية تعرضه للإمساك.[٢]


المحافظة على صحة القلب

يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين (بالإنجليزية: Bromelain) الذي يعمل على يقلل تخثر الدم، ويزيل الترسبات الموجودة على جدران الشرايين.[٢]


تخفيف الألم والسيطرة على الالتهابات

لإنزيم البروميلين الموجود في الأناناس خصائص مسكنة، قد تخفيف من الآلام التي يتعرض لها طفلكِ، كما يستخدم البروميلين في التقليل من الالتهابات المزمنة وأمراض المناعة الذاتية، مثل؛ التهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الحلق، والتهابات الجهاز التنفسي.[٢]


التقليل من احتمالية التعرض للعدوى البكتيرية

تشير الدراسات والأبحاث إلى أن البروميلين الموجود في الأناناس يمكن أن يقلل من بعض مسببات الأمراض المعوية، مثل؛ البكتيريا الإشريكية القولونية (بالإنجليزية: E. coli bacteria)، بالإضافة لسيطرته على الإسهال الذي قد يصيب طفلكِ نتيجة وجود الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء.[٢]


تعزيز جهاز المناعة

يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من فيتامين ج وإنزيم البروميلين اللذين يمتلكان خصائص مضادة للأكسدة، والتي بدورها تعزز من جهاز طفلكِ المناعي.[٢]


نمو العظام والجهاز العصبي

يحتوي الأناناس أيضًا على كميات جيدة من المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تساعد على نمو عظام طفلكِ وجهازه العصبي.[٢]


أضرار تناول الأناناس

رغم أن الأناناس له قيمة غذائية عالية وفوائد عديدة لطفلكِ، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يزيد من نسبة تعرضه لبعض الأمراض، وتوضح النقاط التالية بعض الأضرار الناتجة عن تناول الأناناس على طفلكِ:

  • إن تناول الأناناس غير الناضج يمكن أن يؤدي إلى تهيج في حلق طفلكِ، ويزيد من تعرضه للإسهال، كما يمكن أن يؤدي إلى تسممات، لذلك ينصح بأن يتناوله طفلكِ بكميات قليلة.[٣]
  • الإفراط في تناول الأناناس قد يعمل على تراكم مادة تدعى البازهر (بالإنجليزية: Bezoars) في جهاز طفلكِ الهضمي؛ وهي كتل صلبة من الألياف غير قابلة للهضم، قد تؤدي إلى حدوث انسدادات في جهازه الهضمي.[٣]
  • متلازمة حساسية الفم (بالإنجليزية: OAS) التي قد تحدث نتيجة التفاعل المتبادل بين بروتينات معينة موجودة في الفواكه والخضراوات الطازجة غير المطبوخة، بالإضافة لاحتمالية تواجدها في المكسرات.[٢]
  • الأناناس يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذلك لا ينصح بتناوله إذا كان طفلكِ يعاني من مشاكل في الكلى، حيث يمكن للكليتين أن لا تستطيع إزالة البوتاسيوم الزائد في الدم، وبالتالي قد تسبب تراكمه.[٤]

المراجع

  1. ↑ Ashley Marcin (27/1/2016), "Can Babies Eat Pineapple?", healthline, Retrieved 6/12/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Swati Patwal (8/6/2021), "Pineapple For Babies: Health Benefits, Risks, And Recipes", momjunction, Retrieved 25/11/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "benefits and uses of pineapple", kau, Retrieved 25/11/2021.
  4. ↑ "Everything you need to know about pineapple", medicalnewstoday, Retrieved 6/12/2021. Edited.