هل يوجد مشروبات لتسمين الأطفال؟

هل يوجد مشروبات لتسمين الأطفال؟

يُمكن أن يُؤدي إضافة بعض المشروبات الصحية الغنية بالسعرات الحرارية إلى النظام الغذائي الخاص بطفلكِ الذي يُعاني من النحافة إلى المساعدة على تسمينهِ وزيادة وزنهِ، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ يُنصح باستشارة طبيب طفلكِ المختص أولًا للتأكد من سبب النحافة والحصول على العلاج الطبي إن لزِم الأمر، بالإضافة إلى استشارة أخصائي التغذية؛ للتخطيط لنظام غذائي صحي خاص بزيادة الوزن مناسب لطفلكِ،^[١] وفيما يأتي توضيح لبعض المشروبات التي تُساعد على تسمين الطفل:

مخفوق البروتين

يُعدّ مخفوق البروتين (بالإنجليزية: Protein shakes)؛ من المشروبات التي يُمكنكِ تقديمها لطفلكِ بعد استشارة طبيبهِ المختص بهدف زيادة الوزن، إذ يجب أن تتكون مخفوقات البروتين المناسبة للأطفال من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون الصحية، من خلال تضمين مكونات صحي في تحضيرها، مثل؛ الأفوكادو، والحليب، وزبدة المكسرات.^[٢][١]

ولا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ ليست جميع مخفوقات البروتين مناسبة للأطفال لذا لا بُدّ من التأكد من قراءة الملصق الغذائي الخاص بها في حال شراء المنتجات الجاهزة منها؛ للتأكد من أنّ مكوناتها مناسبة لطفلكِ.^[٢][١]

عصائر الفاكهة

تُعدّ عصائر الفاكهة من المشروبات التي يُمكن أن تُساعد على زيادة وزن طفلكِ، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى ضرورة التأكد من أنّها خالية من السكر المضافة، ويُفضل أن يتم تحضيرها منزليا للتحكم في المكونات، ويُنصح باختيار الفاكهة الغنية بالسعرات الحرارية في تحضير العصير، مثل؛ الأفوكادو، والموز، وجوز الهند، والمانجا، وغيرها من الأنواع الأخرى، ويُمكن أيضُا مزج أكثر من نوع معًا حسب رغبة طفلكِ.^[٣][٤]

لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ يجب تجنّب تقديم عصير الفاكهة للأطفال الأقل من 1 عام، أما الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 3 أعوام، فيُمكن تقديم ما يصل إلى 1/2 كوب فقط، والذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 أعوام يُسمح بشربهم ما يُقارب 3/4 الكوب، أما الأطفال من 7 إلى 18 عامًا، فقد يُسمح لهم بشُرب 1 كوب يوميًا.^[٣]

الشوكولاتة الساخنة

يُعدّ مشروب الشوكولاتة الساخنة (بالإنجليزية: Hot chocolate)؛ من المشروبات المفضلة لدى العديد من الأطفال، ويُمكن تحضيرها بطريقة صحية تُساعد على زيادة وزن الطفل، وذلك من خلال استخدام الحليب كامل الدسم، مع الكاكاو، بالإضافة إلى إمكانية تحليتهِ باستخدام العسل.^[١]

مشروب الموز وحليب اللوز

يُمكنكِ استخدام الموز مع حليب اللوز، والكاجو، بالإضافة إلى الكاكاو، والطحينية، ومستخلص الفانيليا، لتحضير مشروب صحي وغني بالسعرات الحرارية لطفلكِ، مما قد يُساعدهِ على زيادة وزنه، ولا بُدّ من التنويه إلى إمكانية استخدام أي نوع آخر من الحليب.^[٥]

ما هي المكونات التي يُمكن إضافتها إلى المشروبات لتسمين الأطفال؟

تتعدد المكونات التي يُمكنكِ استخدامها في تحضير المشروبات بهدف زيادة وزن طفلكِ، ومن أبرزها ما هو موضح فيما يأتي، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة استشارة طبيب طفلكِ المختص للتأكد من أنّها مناسبة لهُ اعتمادًا على عمرهِ:^[١]

• زبدة المكسرات، مثل؛ زبدة الفول السوداني.
• البذور، مثل؛ بذور الشيا، وبذور الكتان، وبذور دوار الشمس.
• التمر.
• الفاكهة المجففة، مثل؛ الزبيب.
• الأفوكادو، وجوز الهند.
• الزبادي كامل الدسم.
• الكريمة الحامضة.
• المكسرات بأنواعها المختلفة، مثل؛ الكاجو، واللوز، والبندق، والفستق الحلبي.