ما هي فوائد ماء الأرز للرضع؟

ما هي فوائد ماء الأرز للرضع؟

يُعدّ ماء الأرز من الأغذية التي يتم عادةً تقديمها كغذاء أولي للرضيع؛ لسهولة هضمهِ من قِبل الطفل، وانخفاض احتمالية تسببه للحساسية، بالإضافة إلى احتوائهِ على بعض الفيتامينات، وفيما يأتي توضيح لأبرز الفوائد الصحية المحتملة لهُ، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:^[١][٢]

مصدر للطاقة

يُساعد محتوى ماء الأرز من الكربوهيدرات على إمداد الرضيع بالطاقة التي يحتاجها، ومن الجدير بالذكر أنّ النمو السريع للرضيع يتطلب زيادة كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها.

التخفيف من الإسهال

يُمكن أن يُساعد تناول رضيعكِ لماء الأرز على التقليل من حركة الأمعاء والتخفيف من الإسهال، وذلك عند تناولهِ مع المحلول المعالج للجفاف (بالإنجليزية: Oral rehydration solution) الذي يصفه الطبيب المختص.

مصدر لبعض الفيتامينات

يحتوي ماء الأرز على بعض الفيتامينات التي يحتاجها الرضيع، مثل؛ فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، بالإضافة إلى فيتامين ب6؛ إذ تُساهم هذهِ الفيتامينات في تطوير الجهاز العصبي والبصري، والجهاز الهضمي للرضيع.

التخفيف من الحمى

يُمكن أن يُساعد ماء الأرز على خفض الحمى لدى الرُضع، بالإضافة إلى أنّهُ يُساعد على منحهم القوة، ومدهم ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجونها خلال إصابتهم بالحمى.

متى يُمكن تقديم ماء الأرز للرضع؟

يُمكنكِ البدء بتقديم ماء الأرز لرضيعكِ عند بلوغهِ عمر ال6 أشهر تقريبًا، ومن الجدير بالذكر أنّهُ يُمكنكِ تقديمهِ لرضيعكِ قبل ذلك أي ما يُقارب في عُمر 4 أشهر في حال كان قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة، ويُمكن معرفة ذلك من خلال مراقبة بعض العلامات التي تُشير إلى استعدادهِ لتناول الطعام، ولكن لا بُدّ من استشارة طبيبهِ المختص، أو أخصائي التغذية أولًا.^[١]

ما هي الآثار الجانبية لإعطاء الرضيع ماء الأرز؟

على الرغم من الفوائد الصحية المحتملة لماء الأرز، إلا أنّهُ قد يُسبب بعض الآثار الجانبية التي يُنصح الانتباه لها واستشارة الطبيب المختص، ومنها ما هو موضح فيما يأتي:^[١]

• يُمكن أن يُسبب الحساسية، ولكن يُعدّ ذلك من الحالات النادر، ومع ذلك يُنصح بمراقبة الرضيع بعد تناولهِ لماء الأرز للتأكد من عدم ظهور أي ردود فعل تحسسية.
• يُمكن أن يحتوي الأرز على الزرنيخ غير العضوي الذي يرتبط بنقص الإدراك العصبي عند الرضع.
• يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية التي توجد في الأرز الكامل، مثل؛ الألياف الغذائية؛ لذا لا يُمكن الاعتماد عليهِ كمصدر غذائي وحيد للرضيع.
• يُمكن أن يؤدي تناولهِ من قِبل الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى تقليل احتمالية شُربهم للحليب؛ وذلك لأنّهُ قد يُعطي الشعور بالشبع.

ما هي طريقة تحضير ماء الأرز؟

يُمكنكِ تحضير ماء الأرز لرضيعكِ من خلال اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

• وضع 1 كوب من الماء في قدر على النار.
• غسل 2 ملعقة كبيرة من الأرز جيدًا؛ للتأكد من عدم وجود أي نوع من الملوثات فيها.
• إضافة الأرز إلى قدر الماء، وغليهِ إلى أن يُصبح الأرز طريًا.
• تصفية الماء من الأرز، وسكب الماء في زجاجة إلى أن تبرد ثم تقديمها للرضيع.