فوائد الحلبة للأطفال

فوائد الحلبة للأطفال

أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن الحلبة تعد من الأطعمة المفيدة لطفلكِ، وفيما يأتي توضيح لأهم الفوائد الصحية التي قد تقدمها الحلبة له:^[١][٢]

• تحسين عملية الهضم: حيث إن الحلبة تحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والألياف الغذائية والتي من شأنها أن تحسن من عملية الهضم، وأيضاً قد تخفف من ألم البطن، وعسر الهضم، والإمساك.
• التخفيف من مشكلة الحرقة عند الأطفال: حيث إن إطعام طفلكِ ملعقة صغيرة من بذور الحلبة قد يساعد على التخفيف من الحرقة بشكل كبير، وذلك نظراً لأن الحلبة تحتوي على مادة صمغية تعمل على إراحة الجهاز الهضمي عن طريق تعزيز صحة بطانة المعدة.
• التخفيف من أعراض الرشح: قد يساعد إعطاء بذور الحلبة لطفلكِ على التخفيف من التهابات الحلق، والحمى، والسعال، كما يمكنكِ تقديمها للطفل مع عصير الليمون والعسل لتخفيف الحمى وتقوية جهاز المناعة.
• التخفيف من الالتهابات الجلدية: مثل الأكزيما، بالإضافة إلى الحروق، والندوب، والدمامل، وهذا بسبب محتوى الحلبة من المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.
• تحسين صحة القلب عند الأطفال: فهي تحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم والذي يؤدي دوراً في تنظيم ضغط الدم ومعدل نبضات القلب.
• تغذية وتقوية الشعر: قد يساعد استخدام الحلبة على فروة رأس طفلكِ في تغذية وتقوية الشعر بالإضافة إلى التخفيف من قشرة الرأس.
• تحسين عمليات الأيض، والتخفيف من الأرق: قد يساهم إعطاء الحلبة لطفلكِ في تحسين عمليات الأيض بالإضافة إلى زيادة الرغبة في النوم والتخفيف من الأرق.

الآثار الجانبية ومحاذير استخدام الحلبة من قبل الأطفال

على الرغم من أنه يمكن استخدام الحلبة من قبل أغلب الأطفال، إلّا أنه ينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل إدخالها إلى النظام الغذائي الخاص بطفلكِ، خاصةً إذا كنتِ ترغبين بتقديمها له على شكل مكملات غذائية أو بكميات كبيرة للتخلص من مشكلة صحية معينة، إذ بينت بعض التقارير أن تقديم كميات كبيرة من شاي الحلبة لطفلكِ قد يؤدي إلى فقدانه للوعي، كما أن استهلاك الحلبة قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية لدى طفلك مثل:^[٣][٤]

• ظهور رائحة غريبة على جسمه وبوله تشبه رائحة شراب القيقب.
• الإسهال وآلام البطن.
• الانتفاخ والغازات.
• الصداع والدوخة.

كما تجدر الإشارة إلى أنه ينصح بالحذر واستشارة الطبيب قبل إعطاء الحلبة أو منتجاتها لطفلكِ إذا كان مصاباً بأي من الحالات الآتية:^[٣][٤]

• الحساسية تجاه الحلبة: ترتفع فرصة تعرض طفلكِ للحساسية تجاه الحلبة إذ كان يعاني من الحساسية تجاه أحد أنواع البقوليات؛ مثل فول الصويا والفول السوداني والبازلاء الخضراء، لذلك ينصح دائماً بإعطاء طفلكِ في البداية كمية قليلة من الحلبة للتأكد من عدم ظهور رد فعل تحسسي لديه، وتشمل أعراض الحساسية؛ احتقان الأنف، والسعال، والصفير عند التنفس، وتورم الوجه، وينصح بمراجعة الطبيب فور ظهور أي من هذه الأعراض.
• مرض السكري: يمكن أن تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم لدى طفلكِ إذا كان يعاني من مرض السكري، لذلك في حال إصابة طفلكِ بمرض السكري ننصحك بمراقبة علامات انخفاض نسبة السكر في الدم بعناية عند إعطائه الحلبة.