جدول تغذية الرضيع في الشهر السادس

يوضح الجدول الآتي مثال على نظام غذائي يُمكنكِ اتباعهِ لتغذية رضيعكِ الذي يبلغ من العمر 6 أشهر، ويُمكن اتباعهِ للرضع الذين يبدأون بتناول الأطعمة الصلبة من عمر 4 أشهر تقريبًا، ولا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ قد لا يتناسب مع جميع الرُضع؛ لذا من ضرورة استشارة طبيبهِ المختص، أو أخصائي التغذية للمساعدة على التخطيط الصحيح للنظام الغذائي الذي يتناسب مع الوضع الصحي لرضيعكِ:[١]


وقت الوجبة الغذائية
محتوى الوجبة الغذائية
7:00 صباحًا
175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي
7:45 صباحًا
1 إلى 4 ملاعق كبيرة من حبوب الرُضع، أو 1 إلى 4 ملاعق كبيرة من مهروس الفاكهة
8:45 صباحًا
قيلولة
10:45 صباحًا
175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي
12:00 مساءً
175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي
12:30 مساءً
قيلولة
2:30 مساءً
175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي
4:30 مساءً
قيلولة
5 مساءً
175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي
5:45 مساءً
1 إلى 4 ملاعق كبيرة من مهروس البطاطا الحلوة، أو مهروس الخضروات الأخرى
6:45 مساءً
175 إلى 235 مليلترًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي
7 مساءً
نوم




تجدر الإشارة إلى أنّ مواعيد الوجبات قد تختلف من رضيع لآخر؛ لذا يُمكنكِ إعادة ترتيب الوجبات بما يتناسب مع نمط نوم رضيعكِ.




الأكلات المناسبة للرضيع في الشهر السادس

يوضح ما يأتي بعض الأكلات التي يُمكنكِ تحضيرها وتقديمها لرضيعكِ البالغ من العمر 6 أشهر:[٢]

  • مهروس الفاكهة: وتشمل على التفاح، والموز، والإجاص، والأفوكادو، والخوخ.
  • مهروس الخضروات: ويشمل على البطاطا الحلوة، واليقطين، والبازيلاء.
  • البقوليات: يُمكن مزج عدة أنواع من البقوليات معًا وهرسها واستخدامها لتحضير حساء.
  • عصيدة الأرز: يُمكن مزج الأرز المطحون مع حليب الثدي، أو الحليب الصناعي وتقديمهِ للطفل.
  • عصيدة الحبوب: يُمكن مزج بعض أنواع الحبوب، مثل؛ الشوفان، أو الشعير، أو القمح؛ مع الحليب.


كمية الأكل المناسبة للرضيع في الشهر السادس

توضح النقاط الآتية عدد الوجبات التي يُمكنكِ تقديمها لرضيعكِ يوميًا في الشهر السادس من مختلف الأغذية المناسبة لهُ، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ يُنصح باستشارة طبيبه المختص، أو أخصائي التغذية؛ للمساعدة على تحديد الكمية المناسبة اعتمادًا على الوضع الصحي لرضيعكِ:[٣]

  • حليب الثدي أو الحليب الصناعي المخصص للأطفال: 175 إلى 230 مليلترًا من 3 إلى 5 مرات يوميًا.
  • هريس الفاكهة: 2 إلى 3 ملاعق كبيرة وزيادتها تدريجيًا.
  • هريس الخضروات: 2 إلى 3 ملاعق كبيرة وزيادتها تدريجيًا.
  • الحبوب: 1 إلى 2 ملعقة كبيرة، وزيادتها تدريجيًا.
  • الأغذية الغنية بالبروتين: 1 إلى 2 ملعقة كبيرة، وزيادتها تدريجيًا.




تجدر الإشارة إلى أنّهُ يُنصح بتقديم نوع واحدة من الأطعمة في المرة الأولى، ومراقبة الرضيع؛ للتأكد من عدم ظهور أي ردود فعل تحسسية، ثم يُمكن تجربة نوع آخر من الأغذية.



المراجع

  1. ↑ Marygrace Taylor (11/6/2021), "Baby Feeding Schedule and Food Chart for the First Year", whattoexpect, Retrieved 23/10/2022. Edited.
  2. ↑ Mahak Arora (18/5/2020), "6 Months Old Baby Food Ideas", parenting.firstcry, Retrieved 23/10/2022. Edited.
  3. ↑ Dana Dubinsky (8/2/2022), "Age-by-age guide to feeding your baby", babycenter, Retrieved 23/10/2022. Edited.