كم وجبة يحتاج الطفل الرضيع؟

تقديم الطعام للرضيع

تعتبر الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي المصدر الأساسي لغذاء الرضع، ولكن عندما يصل الرضيع لعمر 4-6 أشهر يمكن أن تقدّمي لهم أنواع بسيطة من الطعام مع الاستمرار في الرضاعة، ومن الدلائل التي تبين أن الطفل جاهز لتناول الطعام هو أن يكون قادر على تثبيت رأسه بشكل مستقيم وأن يستطيع الجلوس، كما يبدأ بوضع الألعاب والأصابع في الفم، ويبدي رغبة بالوصول إلى الطعام، وتحدد كل هذه الأمور إذا ما كان الطفل جاهز لتجربة الطعام.^[١]

عدد وجبات الطفل الرضيع

للرضع تحت عمر 12 شهراً يعد الحليب مصدر الغذاء الأول للطفل ولكن مع عمر 6 أشهر يمكنك البدء بتقديم الطعام الصلب بشكل متدرج له حتى يصبح هو أساس النظام الغذائي للطفل، ولمعرفة الكمية التي يجب عليكِ تقديمها لطفلك يجب أن تعلمي أنّ معدة الرضيع صغيرة جداً ولا يمكنها أخذ كمية كبيرة من الطعام، ففي البداية يمكنك البدء بملعقة كبيرة أو ملعقتين من الطعام في كل مرة مع الانتباه لعلامات الشعور بالجوع أو الشبع لديهم، ويمكنك أن تعطي طفلك الرضيع الطعام أو الشراب كل 2-3 ساعات مما يعني الحصول على 5-6 مرات من الغذاء في اليوم منها 3 وجبات من الطعام، و2-3 وجبات خفيفة في اليوم.^[٢]

في عمر 6 أشهر للرضيع يمكنكِ البدء بإعطائه ملعقتين كبيرتين إلى ثلاث ملاعق من الطعام مرتين في اليوم كوجبة غذائية، أما في عمر يصل إلى 8 أشهر يمكنكِ إعطاء طفلك الرضيع نصف كوب من الطعام الطري 2-3 مرات في اليوم، كما يمكنك إضافة وجبات خفيفة صحية بين هذه الوجبات أيضاً، مع الاستمرار بالرضاعة، أما بالنسبة لعمر 9-11 شهراً فيمكنكِ إعطاء طفلك نصف كوب من الطعام 3-4 مرات في اليوم مع وجبات خفيفة صحية، ويمكنكِ في هذه المرحلة أن تقطّعي الطعام إلى قطع صغيرة بدلاً من الهرس، كما يمكنكِ تقديم الطعام لطفلك لتناوله بنفسه باستخدام الأصابع، مع استمراركِ في الرضاعة الطبيعية عند شعور طفلك بالجوع.^[٣]

أطعمة يمكن تقديمها للرضع

عند اختيار وجبة الرضيع الأولى يمكن البدء بنوع واحد من الخضار مثل البروكلي، أو البطاطا، أو البطاطا الحلوة، أو الجزر، أو التفاح، أو الإجاص، والتي يتم طهيها أو هرسها، وينصح بعض الخبراء بإعطاء الرضيع أول وجبة من خضراوات لا تمتلك مذاق حلو مثل البروكلي، والقرنبيط، والسبانخ وهذا يساعد طفلك على اكتشاف النكهات المختلفة، ومن الممكن تقديم الأغذية التي قد يسبب تناولها رد فعل تحسسي مثل الفول السوداني، والبيض، والجلوتين، والسمك، من عمر 6 أشهر بشرط تقديم كل نوع لوحده وبكميات صغيرة، ولا ينصح بإعطاء رضيعك الحليب البقري بشكل منفرد حتى يصبح عمره سنة واحدة، ولكن يمكنك تقديم الزبادي والجبنة المبسترة من عمر 6 أشهر، ولا يحتاج طعام الرضيع لإضافة سكر أو ملح بأي شكل.^[٤]

أطعمة ينصح بتجنبها للرضع

من الأطعمة التي لا تنصح الأم بإعطائها للرضيع ما يلي:^[٥]

• العسل: إذ من المهم عدم إعطاء طفلك تحت عمر السنة العسل لأنه قد يزيد من خطر التعرض للتسمم السجقي.
• البيض النيء: من الأفضل تجنب إعطاء طفلك الأغذية التي تحتوي البيض النيء مثل المايونيز حتى يصبح بعمر السنة.
• المكسرات الكاملة أو الأطعمة الصلبة: إذ من الممكن أن تزيد هذه الأطعمة من خطر التعرض للاختناق.
• عصير الفاكهة: ينصح بتقليل كمية العصائر المقدمة للأطفال بكافة الأعمار وتناول الفاكهة بدلاً من العصير.