الميرمية للرضع هل هي مفيدة أم ضارة؟
تُعدّ الميرمية (بالإنجليزية: Sage)؛ من الأعشاب التي تقدمها العديد من الأمهات لأطفالهم الرضع، ولكن من الجدير بالذكر أنّه لا تتوفر معلومات علمية موثوقة توضح مدى سلامة تناول الرضع للميرمية، وإن كان هنالك فوائد خاصة بها للرضع، أو أضرار، لذا يُنصح باستشارة طبيب طفلكِ الرضيع المختص قبل تقديم الميرمية لهُ.[١]
ما هي فوائد الميرمية للأطفال؟
يُمكن أن توفر الميرمية بعض الفوائد الصحية عند تناولها بكميات صغيرة من قبل معظم الفئات بما في ذلك الأطفال، ومنها ما هو موضح فيما يأتي، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية، ولا بُدّ من استشارة طبيب طفلكِ المختص قبل تقديمها لهُ:[٢][١][٣]
- يُمكن أن تُساعد على خفض مستوى السكر المرتفع في الدم.
- يُمكن أن تُساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار.
- يُمكن أن تُساعد على التحكم بالالتهابات وتخفيفها، بالإضافة إلى امتلاكها خصائص مضادة للفطريات، ومُضادة للميكروبات.
- يُمكن أن تُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل؛ سرطان القولون، وسرطان الدم النخاعي المزمن، وسرطان الرئة ذي الخلايا الصغيرة، بالإضافة إلى سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا.
- يُمكن أن تُساعد على تحسين الذاكرة، واليقظة، والمهارات المعرفية، بالإضافة إلى تحسين المزاج.
يُشاع تناول الميرمية للمساعدة على التخفيف من الإسهال، والانتفاخ، وتكوّن الغازات، وعُسر الهضم، بالإضافة إلى التخفيف من جفاف الفم، وفقدان الشهية، وآلام المعدة، والتهاب اللوزتين، والتهاب الحلق، والربو، ولكن لا يوجد إلى الآن معلومات علمية توضح مدى فعاليتها.[٤]
يُنصح تجنّب الاعتماد على الميرمية أو أي نوع آخر من الأعشاب بمفردها للتخفيف من أي مشكلة صحية، إذ يجب مراجعة الطبيب المختص للحصول على العلاج الطبي المناسب.
ما هي طريقة تحضير شاي الميرمية؟
يُعدّ شاي الميرمية من أكثر الطرق شيوعًا لتناول الميرمية؛ لذا يوضح ما يأتي طريقة تحضيرهِ:[٥]
- غلي 1 كوب من الماء على النار.
- إضافة 1 ملعقة كبيرة من أوراق الميرمية الطازجة، أو 1 ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية المجففة إلى كوب الماء المغلي، وتركهِ منقوعًا لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- إضافة المحلي حسب الرغبة، مع إمكانية إضافة بضع قطرات من عصير الليمون.
- تقديم شاي الميرمية دافئًا أو باردًا للطفل.
ما هي أضرار الإفراط في تناول الميرمية؟
يُمكن أن يُسبب تناول كميات كبيرة من الميرمية من قبل جميع الفئات بما في الأطفال والرضع ولفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بتلف الكبد، ونوبات الصرع، بالإضافة إلى إلحاق الضرر بالجهاز العصبي؛ وذلك لاحتوائها على مادة كيميائية تُعرف بالثوجون، ومن الجدير بالذكر أنّ تركيز الثوجون في الميرمية يختلف باختلاف نوعها ووقت حصادها، وغيرها من العوامل الأخرى.[١]
يُنصح بتجنّب تقديم أي مكمل غذائي يحتوي على الميرمية للأطفال والرضع، إلا بعد استشارة طبيبهِ المختص.
المراجع
- ^ أ ب ت Jennifer Moll (1/11/2022), "What Is Sage?", verywellhealth, Retrieved 9/4/2023. Edited.
- ↑ Megan Ware (10/1/2018), "Everything you need to know about sage", medicalnewstoday, Retrieved 9/4/2023. Edited.
- ↑ "3 Mild Herbal Preparations For Children", growingupherbal, Retrieved 9/4/2023. Edited.
- ↑ "SAGE", rxlist, 11/6/2021, Retrieved 9/4/2023. Edited.
- ↑ SaVanna Shoemaker (19/11/2019), "9 Emerging Benefits and Uses of Sage Tea", healthline, Retrieved 9/4/2023. Edited.
