متى يأكل الرضيع الموز؟
يمكن البدء بتقديم الموز للأطفال الرضع بمجرد البدء بتناول الأطعمة الصلبة أو شبه الصلبة، وذلك في عمر يتراوح من 4 إلى 6 شهور، وفي الحقيقة يعد الموز من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها كطعام أول للطفل الرضيع، فهو حلو المذاق، ويمكنه أن يجعل تجربة الطعام الأولى للطفل ممتعة، ويساعده على تقبل تناول الأطعمة الأخرى.[١][٢]
طريقة تحضير الموز للرضيع كوجبة أولى
يمكن تحضير الموز وتقديمه للطفل الرضيع عند الرغبة في البدء بإطعامه، وفي ما يأتي خطوات تحضير الموز للطفل الرضيع كوجبة أولى عند بلوغه عمر يتراوح من 4 إلى 6 شهور:[٢]
- اختيار موزة ناضجة، وتقشيرها.
- هرس الموزة في محضرة الطعام أو الخلاط، أو هرس الموزة باستخدام الشوكة بعد تسخينها قليلاً في الميكروويف لمدة 25 ثانية لزيادة طراوتها.
- إضافة حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء إلى الموز المهروس لتطريته وتسهيل تقديمه للطفل.
أفكار أخرى لتقديم الموز للرضيع
يمكن تقديم الموز للرضيع بأكثر من طريقة منها ما هو مهروس ومخلوط بالمكونات الأخرى، ومنها ما يكون على شكل قطع من الموز، والتي يمكن للطفل إمساكها وتناولها، وفي ما يأتي بعض أهم وأشهر طرق تقديم الموز للأطفال الرضع:[٣]
- تقشير نصف الموزة وإعطائها للطفل ليمسكه من خلال النصف المتبقي من الموزة؛ ويمكن تقديم الموز بهذه الطريقة للأطفال بعمر 6 شهور بدلاً من تقديم مهروس الموز لهم.
- تقطيع الموزة من النصف ثم تقطيع كل نصف إلى شرائح طولية يمكن للطفل إمساكها باستخدام كف اليد، وفي حال كان الموز لزجاً وصعب الإمساك يمكن رشه بالقليل من مطحون حبوب الإفطار المناسبة للطفل الرضيع، وتعد هذه الطريقة مناسبة للأطفال بعمر 6 شهور.
- تقطيع الموزة إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة، وتشجيع الطفل على التقاط القطع الصغيرة باستخدام أصابعه، وتعد هذه الطريقة مناسبة للأطفال بعمر 9 شهور.
- تقديم حبة الموز مقشرة كاملة مع إزالة الخيوط التي تكون ملتصقة بحبة الموز لتفادي خطر الاختناق، وتعد هذه الطريقة مناسبة للأطفال بعمر 18 شهراً وأكثر.
كما تقديم الموز مع أطعمة ونكهات أخرى، وذلك بعد تقديم الموز وحده أولاً والتأكد من قدرة الطفل على تناوله بأمان دون التعرض إلى الحساسية أو آثار سلبية، والحرص على تقديم نوع طعام جديد واحد في كل مرة خاصة إذا كان الطعام من مسببات الحساسية الشائعة مثل البيض، أو القمح، أو الفول السوداني، أو فول الصويا، أو منتجات الألبان، وفيما يأتي بعض الأفكار لتقديم الموز مع نكهات وأطعمة أخرى:[٣]
- دهن طبقة رقيقة من زبدة الفول السوداني على شريحة الموز وتقديمها للطفل ليتناولها بيده.
- دهن الموز المهروس على قطع صغيرة من خبز التوست، وذلك بعد التأكد من قدرة الطفل على تناول الخبز.
- خلط الموز المهروس مع الشوفان لتكوين عجينة سميكة قليلاً وتشكيلها إلى كرات وخبزها لتصبح بسكويت الموز والشوفان.
- إضافة الموز المهروس إلى خليط المافن أو البان كيك وخبزها.
- خلط الموز مع اللبن، ثم وضعه في قوالب المثلجات، وتجميده في الفريزر لتحضير مثلجات الموز واللبن.
فوائد الموز للطفل الرضيع
يعد الموز من الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم المهم لتكوين الأنسجة العضلية السليمة لدى الطفل، كما أنه يساهم في الحفاظ على صحة الأعصاب والدماغ، كما يعد الموز غنياً أيضاً بفيتامين ج، والألياف الغذائية التي تساعد على التخفيف من المشاكل الهضمية للطفل مثل الإمساك والإسهال.[٣][٤]
المراجع
- ↑ "Banana", solidstarts, Retrieved 15/3/2022. Edited.
- ^ أ ب "Baby First Foods, First Food recipes for Baby’s First Foods – The Best first foods to introduce to your baby between the ages of (4) and 6 months old", wholesomebabyfood, Retrieved 15/3/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Marygrace Taylor (29/4/2021), "Introducing Bananas to Your Baby", whattoexpect, Retrieved 15/3/2022. Edited.
- ↑ Mahak Arora (29/3/2018), "Are Bananas Good for Babies?", parenting.firstcry, Retrieved 15/3/2022. Edited.
