ماذا يأكل رضيع بعمر 5 أشهر؟

ماذا يأكل رضيع بعمر 5 أشهر؟

من المعروف أنَ تقديم الطعام للطفل يبدأ بعمر 4 إلى 6 أشهر، ويُنصح في البداية أن تُقدّمي لهُ نوعاً واحد من الطعام المهروس؛ وذلك للتأكد من عدم ظهور ردود فعل تحسسيّة عليه نتيجة تناوله هذا النوع، وبعد التجربة يمكنكِ تقديم خياراتٍ متنوعةٍ من الأطعمة الأخرى لطفلكِ، ويوضح المقال الآتي أكلات يُمكنكِ تقديمها لطفلكِ بعمر 5 أشهر.^[١]

أكلات للطفل بعمر 5 أشهر

توضح النقاط الآتي بعض الأكلات التي يُمكنكِ تقديمها لطفلكِ بعمر 5 أشهر:^[١]

البازيلاء المهروسة

تُعد البازيلاء مصدرًا غنيًا بالبروتين، والحديد، والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، ويُمكنكِ مزج البازيلاء المهروسة منزوعة القشرة مع حليب الثدي وتقديمها لطفلكِ.

الموز المهروس

يعدُ الموز غنيًا بالبوتاسيوم، والألياف الغذائية؛ ممّا يجعله مناسبًا لمعدة طفلكِ على أن يتم تقديمه بكمياتٍ معتدلة لتجنب إصابة طفلكِ بالإمساك.

الأفوكادو المهروس

يُعد الأفوكادو مصدرًا للدهون الصحيّة التي تدعم نمُو طفلكِ البدنيّ والعقليّ، كما أنَّه يتميز بكونه طرياً ومناسباً لطفلكِ في هذا العمر.

الجزر المهروس

يحتوي الجزر على فيتامين ومضادات الأكسدة، ويتميز أيضًا بمذاقه الحُلو والمُحبب لدى الأطفال.

البطاطا الحلوة

تعدُ البطاطا الحُلوة غنيةً بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، ويمكنكِ تقديمها مهروسةً بعد خبزها ومزجها مع القليل من الماء أو الحَليب لجعلها وجبةً مُغذيةً ولذيذةً لطفلكِ.

الأرز المسلوق

يُمكنكِ سلق الأرز وتقديمه لطفلكِ فهو من سهلة الهضم والتي لا تُسبب حساسية.

كمية الطعام التي يحتاجها الطفل بعمر 5 أشهر

يعدُ الحليب الغذاء الأساسي الأول والأهم لطفلكِ في هذا العُمر، ويمكنكِ البدء بتقديم الأطعمة لطفلكِ بكمياتٍ قليلةٍ وبالتدريج، وفيما يأتي شرح عن الكميات المُوصى بتقديمها من الحليب والأطعمة لطفلكِ بعُمر 5 أشهر:^[٢]

• الحليب: يحتاج طفلكِ إلى الحصول على 5 إلى 7 رضعات من حليبكِ يوميًا أو 4 إلى 6 زجاجاتٍ من الحليب الصناعي.
• حبوب الأطفال: يُوصى بتقديم 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الحبوب لطفلكِ مرةً واحدةً يوميًا.
• الخُضار والفاكهة: يُوصى بتقديم 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الخُضار والفاكهة المَهروسة لطفلكِ مرة أو مرتين يوميًا.

نصائح عند إطعام طفلكِ بعمر 5 أشهر

فيما يأتي بعض النصائح المُوصى باتباعها عند تقديم الطعام لأول مرة لطفلكِ بعمر 5 أشهر:^[٣]

• قدّمي لطفلكِ الأطعمة الطرية والمهروسة فقط.
• قدّمي طعامًا واحدًا لطفلكِ في كل مرة، وراقبي طفلكِ إذا ما ظهرت عليه أعراض تحسسية تجاه نوع الطعام المُقدم.
• تجنّبي تقديم الأطعمة التي قد تسبب الاختناق لطفلكِ، مثل: المُكسرات، ورقائق البطاطا، والبوشار، والزبيب، والخضار الطازجة، والفاكهة الطازجة، والنقانق، والبذور، والمارشميلو، والبسكويت.
• تجنّبي تقديم الأطعمة التي قد تُسبب الحساسية لطفلكِ، مثل: البيض، والسمك، ومنتجات الألبان المصنوعة من الحليب البقري، والفول السوداني، والصويا، والسمسم، والمحار، والجوز، والقمح.
• قدّمي لطفلكِ الماء مع الأطعمة، إذ يوصى بتقديم 1/2 كوب من الماء يوميًّا لطفلكِ قبل بلوغه 6 أشهر.
• تجنّبي تقديم حليب البقر والعسل لطفلكِ قبل عُمر السنة.
• استشيري الطبيب المُختص أو أخصائي التغذية لمساعدتك على اختيار الأطعمة الآمنة لطفلكِ في هذا العُمر إذا رغبتِ في ذلك.