كل ما تحتاج معرفته عن تغذية الطفل في الشهر السادس

ما هي تغذية الطفل في الشهر السادس؟

تعتمد تغذية الطفل البالغ من العمر 6 شهور على الرضاعة الطبيعية، أو الحليب الصناعي المخصص للأطفال، بالإضافة إلى إمكانية البدء بتقديم بعض الأطعمة الصلبة بكميات صغيرة وتدريجي مع ضرورة التأكد من تقديمها بطريقة مناسبة لقدرة الطفل في بلع الطعام، أي أن يتم مزج الأطعمة الصلبة كالحبوب مع الماء وكثافتها خفيفة؛ للتسهيل على الطفل تناولهِ.^[١]

ما هي الأغذية التي يُمكن تقديمها للطفل في الشهر السادس؟

كما ذُكر سابقا تعتمد تغذية الطفل في الشهر السادس على الرضاعة الطبيعية مع إضافة القليل من الأطعمة الصلبة، وفيما يأتي توضيح لبعض أكلات الطفل في الشهر السادس:^[٢][٣]

• مهروس الخضروات، مثل؛ اليقطين، والبازيلاء، والجزر، والبطاطا الحلوة.
• مهروس الفاكهة، مثل؛ الموز، والخوخ، والتفاح، والموز، والأفوكادو، والإجاص.
• مهروس اللحوم، مثل؛ الدجاج، واللحم البقري.
• الجبنة المبسترة، مثل؛ جبنة قريش.
• مهروس البقوليات، مثل؛ الحمص، والعدس، والفاصولياء، والفول.
• الحبوب المدعمة بالحديد، مثل؛ الشوفان، والشعير، بحيث يتم مزجها مع الماء لتكون شبه سائلة.
• الزبادي غير المحلى وبكميات صغيرة، ولا بُدّ من التنويه إلى ضرورة تجنّب تقديم الزبادي المصنوع من الحليب البقري للأطفال الأقل من 1 عام.

ما هي الأطعمة الممنوعة للطفل في الشهر السادس؟

يوضح ما يأتي مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنّب تقديمها للأطفال في عمر ال6 شهور؛ لما قد تُسببه من خطر على صحتهم:^[٤]

• الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف، والأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية.
• الأطعمة الغنية بالصوديوم.
• العسل، إذ يُمنع تقديم العسل للأطفال الأقل من 1 عام.
• الحليب، والأجبان، والعصائر غير المبسترة.
• الحليب البقري، أو حليب الصويا، إذ يجب تجنّب تقديمهِ للأطفال الأقل من 1 عام.
• الأطعمة التي يُمكن أن تُسبب الاختناق للطفل، مثل؛ العنب، والفشار، والمكسرات.

ما هي الكمية الموصى بها من الأطعمة للطفل في الشهر السادس؟

يوضح ما يأتي الكميات التي يُمكن للطفل الذي يتراوح عمره بين 6 إلى 8 شهور تناولها يوميًا، ولكن مع ذلك لا بُدّ من استشارة الطبيب المختص وأخصائي التغذية للتأكد من ذلك:^[٢]

• الرضاعة الطبيعية من 3 إلى 5 مرات، أو الحليب الصناعي المخصص للأطفال بمقدار 185 إلى 250 مليلترًا.
• الخضروات من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الخضروات وزيادتها تدريجيًا ل4 إلى 8 ملاعق كبيرة.
• الفاكهة من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة وزيادتها تدريجيًا ل4 إلى 8 ملاعق كبيرة.
• الحبوب من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة وزيادتها تدريجيًا لتتراوح بين 2 إلى 4 ملاعق كبيرة.
• الأطعمة الغنية بالبروتين من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة، وزيادتها تدريجيًا لتتراوح بين 2 إلى 4 ملاعق كبيرة.

ما هي النصائح المتبعة لتغذية الطفل في الشهر السادس؟

يوضح ما يأتي بعض النصائح التي يجب اتباعها عند تغذية الطفل البالغ من العمر 6 أشهر:^[٤]

• اتباع قواعد السلامة العامة قبل تجهيز أغذية الطفل، مثل؛ غسل اليدين.
• اتباع طرق الطهي التي لا تؤثر على محتوى الوجبة من العناصر الغذائية، مثل؛ الطهي على البخار، أو الشوي في الفرن.
• التأكد من ملمس ومستوى كثافة الطعام قبل تقديمه للطفل بحيث يكون مناسباً لقدراتهِ في بلع الطعام.
• تقديم الصنف الغذائي لأول مرة بمفرده؛ للتأكد من عدم وجود حساسية اتجاههِ.
• وضع الوجبة الغذائية الخاصة بالطفل في صحن مناسب، وليس إطعامهِ من المرطبان الخاص بالغذاء نفسهِ؛ وذلك لتجنّب تلوث الطعام المتبقي في المرطبان بالبكتيريا.
• البدء بتقديم كمية صغيرة من الطعام الصلب، ثم زيادة الكمية تدريجيًا.