أكلات للنزلة المعوية عند الأطفال

أكلات للنزلة المعوية عند الأطفال

تُعد النزلة المعوية التهاباً يُصيب المعدة والأمعاء يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض، مثل؛ الإسهال، والقيء، وآلام في المعدة، وغيرها، وتجدر الإشارة إلى أنَّه لا يوجد غذاء مُحدد يُمكن لطفلكِ استهلاكه يُساهم في الشفاء من النزلة المعوية، ولكن توجد بعض الأطعمة التي يُمكنكِ تقديمها له للتخفيف من حِدة الأعراض المُرافقة،^[١] ولكن من الضروري أن تستشيري طبيبه المُختص للحصول على العلاج المُناسب، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من الأطعمة المناسبة للنزلة المعوية:

الأطعمة منخفضة المحتوى بالألياف

يُمكن أن يُساهم تقديم الأطعمة منخفضة الألياف لطفلكِ في تخفيف شعوره بالغثيان وآلام المعدة الناجمة عن النزلة المعوية، وتشمل هذه الأطعمة كلًا من الموز، والأرز، وعصير التفاح، والخبز المُحمص، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه يُنصح بتقديم هذه الأطعمة لفترة قصيرة ثم العودة للنظام الغذائي الخاص بطفلكِ، وذلك لأنَّ هذه الأطعمة وحدها لا تكفي لتمد جسمه بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.^[٢]

البطاطا

تُعد البطاطا من الأطعمة قليلة المحتوى بالدهون والغنية بالكربوهيدرات سهلة الهضم، ممّا يُساهم في تعويض نقص المعادن كالبوتاسيوم الناتج عن إصابة طفلكِ ببعض الأعراض المُرافقة كالإسهال، ولكن يُنصح بتقديم البطاطا مسلوقة مع القليل من الملح، ولكن دون أيّ إضافات خاصة عالية المحتوى بالدهون كالزبدة؛ وذلك للحد من سوء بعض الأعراض لديه.^[٢]

البيض

إذ يُعد البيض مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية،مثل؛ البروتين، وبعض فيتامينات مجموعة ب، والسيلينيوم، وغيرها من المعادن التي تُعزز صحة الجهاز المناعي، ولكن يُنصح عند إعداده بأنَّ لا تستخدم الزيت أو الزبدة؛ لأنَّها يُمكن أن تزيد من سوء الأعراض المُرافقة لدى طفلكِ.^[٢]

اللحوم والدواجن قليلة الدهون

يُمكنكِ تقديم اللحوم الخالية من الدهون والدجاج منزوع الجلد، والديك الرومي، كمصدر صحيّ ومنخفض بالدهون، كما يُمكنكِ تقديمها له مشوية، ولكن يجب مراقبة طفلكِ ومدى تحمله لها والتوقف عن تقديمها له في حال سوء الأعراض لديه بعد تناولها.^[٢]

الفواكه

عند إصابة طفلكِ بالنزلة المعوية، فمن الضروري الحفاظ على رطوبة جسمه، ويُمكنكِ ذلك من خلال تقديم الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل؛ البطيخ، والشمام، والفراولة، والخوخ، وغيرها.^[٢]

الشوربات

تحتوي الشوربات على نسبة عالية من الماء؛ ممّا يُساهم في ترطيب جسم طفلكِ خلال فترة إصابته بالنزلة المعوية، بالإضافة إلى أنَّها تحتوي على نسبة جيدة من الصوديوم؛ ممّا يُساهم في تعويض النقص الناتج عن تعرضه لبعض الأعراض كالقيء والإسهال المستمرين.^[٢]

الأطعمة التي يُنصح بتجنبها لمرضى النزلة المعوية

توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنب تقديمها لطفلكِ عند إصابته بالنزلة المعوية، ومنها ما يأتي:^[٣]

• الأطعمة الدهنية، مثل؛ اللحوم عالية الدهون، والمكسرات، وغيرها.
• الأطعمة الغنية بالتوابل.
• المشروبات الغنية بالكافيين، مثل؛ المشروبات الغازية، وغيرها.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
• الأطعمة الحمضيّة: مثل؛ الفواكه الحمضية كالبرتقال، والجريب فروت، وغيرها.
• الأطعمة المُصنعة والغنية بالمواد الحافظة والملونات الاصطناعية.