أكلات للطفل في الشهر التاسع

يجب معرفة أن إدخال الطعام للطفل يحدث على عدة مراحل وخطوات وقواعد، إذ يجب البدء بإدخال الطعام بشكل تدريجي وحسب نوع معين من المجموعات الغذائية، مع مراقبة الطفل في حال ظهور أعراض عليه، مثل: التقيؤ، أو الإسهال، أو الطفح الجلدي، وذلك لمعرفة ما إذا كان يعاني الطفل من الحساسية لنوع معين من الأطعمة، وعند التأكد من عدم وجود أي مشكلة يمكن دمج الغذاء مع نوع آخر من الأغذية، ويجب الانتباه إلى اختيار أطعمة مناسبة للطفل توفر له جميع احتياجاته الغذائية مثل الأطعمة الغنية بالحديد والزنك، والتنوع باستخدام المصادر الغذائية من المجموعة الغذائية الواحدة مثل الأرز، والشعير، ودقيق الشوفان، والبدء بتقديم الحليب للطفل بالكوب، وسيتم ذكر بعض النصائح المتبعة عند إطعام الطفل في عمر تسعة أشهر لاحقاً في المقال.^[١]

الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل في عمر تسعة أشهر

تختلف أهمية الأطعمة المتناولة من مرحلة عمرية إلى أخرى، ومن أهم الأغذية التي يمكن تقديمها للطفل في عمر تسعة أشهر ما يأتي:^[٢]

• حليب الأم أو الحليب الصناعي المخصص للرضع.
• الجبن الطري المبستر، وجبن القريش، والزبادي غير المحلى.
• الخضروات المطبوخة والطرية مثل الجزر، والكوسا، والبطاطا، والبطاطا الحلوة.
• المعكرونة المطبوخة جيداً، وقطع صغيرة من الخبز.
• الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحم، والدواجن، والأسماك الخالية من العظم.
• الفاصولياء، والعدس، والبازيلاء.
• الحبوب المدعمة بالحديد والحبوب الأخرى مثل الشعير، والقمح، والشوفان.

قوام الطعام في عمر التسعة أشهر

من الصعب في هذه المرحلة العمرية أن يكون الطفل قادراً على طحن الطعام، لذلك يجب أن تهرسي الطعام قليلاً، أو تقطعيه إلى قطع صغيرة بعد سلقه ليكون سهل المضغ، أو خفقه حتى يتمكن الطفل من تناوله، مثل الخضار، والفواكه، والمعكرونة المطبوخة، أما اللحوم وصفار البيض فيجب أن تطهى وتقطع أو تهرس قليلاً قبل تقديمها للطفل، وذلك لتجنب اختناقه بالقطع الكبيرة.^[٣]

أطعمة يجب تجنبها في عمر تسعة أشهر

يوجد العديد من الأطعمة التي لا يفضل تقديمها للطفل، لأنه من الممكن أن تكون ضارة أو لأنها تسبب الحساسية له، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:^[٤]

• السكر: إذ من الممكن أن يؤدي تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على السكر إلى تسوس أسنان الطفل خاصةً إذا تم تقديمها بشكل متكرر، مثل البسكويت والكعك.
• الملح: من الموصى للأطفال تحت عمر السنة أن لا تتجاوز كمية الملح المتناول 1 غرام، وهي أقل من نصف ملعقة صغيرة، لأن كليتي الطفل لا تستطيعان تحمل الكثير من الملح، لذا يجب الانتباه لعدم إضافة الملح للأطعمة، ومن الأغذية المصنعة التي تحتوي نسب مرتفعة من الملح مثل رقائق البطاطا، والمرق والشوربات الجاهزة، لذا يجب قراءة المعلومات الغذائية لكل منتج.
• العسل: يعد العسل من الأطعمة المضرّة بصحة الطفل تحت عمر السنة، لأنه يحتوي على بكتيريا يمكن أن تؤدي إلى إصابته بالتسمم.
• بعض أنواع السمك: وتحديداً تلك التي تحتوي على نسب مرتفعة من الزئبق لأنه يؤثر في تطور الجهاز العصبي، ومن هذه الأسماك: سمك القرش، والمارلين، وسمك أبو سيف.
• المكسرات الكاملة: لا يجب أن تعطى المكسرات للطفل دون سن 5 سنوات بسبب خطورة الاختناق، إذ يمكن تقديمها فقط عندما تكون مطحونة جيداً، مثل زبدة الفول السوداني أو غيره من زبدة المكسرات.
• المحار النيء: لأنه يؤدي إلى خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
• الحليب غير المبستر: أو المنتجات المصنوعة من الحليب غير المبستر مثل بعض الجبن الطري.