تبدأ مرحلة التسنين عادةً ما بين عمر 4 إلى 7 أشهر وتختلف من طفلٍ لآخر، ولكن بشكلٍ عام بمجرد أن يبلغ الطفل عمر 6 أشهر يجب عليكِ البدء بالانتباه للتغيرات التي تطرأ على لثته وأسنانه، والحرص على أن تُقدمي له طعامٍ مناسبًا خلال هذه المرحلة.[١]
أكل الطفل في مرحلة التسنين
يُنصح بأنَّ تقدمي لطفلكِ خلال هذه المرحلة طعامًا لينًا سهل المضغ؛ وذلك للتخفيف من آلام اللثة وتورمها المُرافق للتسنين، كما من الضروري أن تكون سهلة البلع ليتقبلها طفلكِ خاصة في حال كان يُعاني من صعوبة في الرضاعة،[١] وتوضح النقاط الآتية بعض الأطعمة التي يُمكنكِ تقديمها له خلال مرحلة التسنين:[٢][٣]
- البازيلاء المهروسة: يُنصح بنزع قشرة البازيلاء قبل هرسها لجعلها أكثر تقبلًا لدى طفلكِ.
- الموز المهروس: إذ يُعد من الأطعمة اللينة سهلة الهضم التي يُمكنكِ تقديمها لطفلكِ.
- حبوب الأرز المهروسة: إذ يُمكنكِ مزج حبوب الأرز مع سائل وهرسها في جعل قوامها أكثر ليونة وتقبلًا لطفلكِ.
- البطاطا الحلوة المهروسة: يُمكنكِ تحضيرها من خلال شواء البطاطا الحلوة وهرسها مع إضافة القليل من الماء أو حليبكِ لها لجعلها أكثر ليونة.
- الجزر المهروس: إذ تقومين بغسل الجزر وتقشيره ثم سلقه بالماء إلى أن ينضج لتهرسيه بعدها وتقديمه لطفلكِ، ويُمكنكِ إضافة القليل من الماء ليصل للقوام المناسب لطفلكِ.
- الدجاج المهروس: يُمكنكِ هرس الدجاج مع الجزر والتفاح وتقديمها لطفلكِ.
- هريس الشمندر والتوت: إذ يُمكنكِ هرس الشمندر والتوت معًا وإضافة القليل من الحبوب المهروسة لهما وتقديمها لطفلكِ.
- هريس الأفوكادو الموز: إذ يُمكنكِ هرس حبة من الأفوكادو مع الموز وتقديمها لطفلكِ.
- هريس الكينوا والموز: إذ يُمكنكِ طهي الكينوا وثم هرسها مع الموز لتُشكل مزيجًا لينًا سهل الهضم.
- الزبادي والكرز: امزجي الزبادي كامل الدسم مع الكرز المهروس والقليل من أوراق النعناع المهروسة جيدًا وقدميها لطفلكِ.
- الخضراوات المهروسة: إذ يُمكنكِ تقديم بعض الخضراوات المهروسة معًا، مثل؛ البطاطا، والجزر، والبازيلاء ومزجها مع السمك المهروس جيدًا وتقديمها لطفلكِ.
أطعمة يُنصح بتجنبها في مرحلة التسنين
توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بأنّ تتجنبي تقديمها لطفلكِ خلال مرحلة التسنين؛ وذلك لاحتمالية أن تزيد من حِدة الأعراض المُرافقة لذلك، مثل؛ تورم اللثة وتهيجها، وغيرها من الأعراض،[١] ومن هذه الأطعمة ما يأتي:[٤]
- الحمضيات: إذ يُمكن أن يؤدي تقديمكِ للأطعمة الحمضية لطفلكِ خلال مرحلة التسنين إلى زيادة احتمالية تهيج التهاب اللثة لديه.
- الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل: تجنبي تقديم الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل لطفلكِ؛ لتقليل احتمالية تعرض لثته للتهيج.
- الأطعمة المالحة: إذ يُنصح بأنَ تتجنبي تقديم الأطعم الغنية بالملح لطفلكِ خلال هذه المرحلة؛ وذلك لأنَّ الملح يُمكن أن يزيد من تهيج لثته وآلامها.
- الأطعمة المُجمدة: على الرغم من أن الأطعمة الباردة يمكن أن تُساهم في تخفيف آلام التسنين لدى طفلكِ إلا أنَّ الأطعمة المُجمدة يُمكن أن تزيد من آلام اللثة لديه.
المراجع
- ^ أ ب ت Steven Lin (28/10/2021), "A Guide to Infant Teething", verywellhealth, Retrieved 21/12/2021. Edited.
- ↑ Bernadette Machard de Gramont (10/12/2018), "21 Homemade Baby Food Recipes", Healthline, Retrieved 21/12/2021. Edited.
- ↑ Elea Carey (16/7/2015), "5 Homemade Baby Food Recipes with Carrots", healthline, Retrieved 2/1/2022. Edited.
- ↑ "FOODS TO AVOID OFFERING AN INFANT WHO IS TEETHING", Alameda pediatric dentist. Edited.
