السيريلاك

هو عبارة عن مكمل غذائي للأطفال، مكوَن من الحبوب المطحونة والعديد من الفيتامينات والمعادن والبروتين، ويعتبر من الأغذية المهمة المدعّمة لصحة طفلكِ، لأنه يساعد في تعزيز تطور ونمو الطفل، ويتم تخفيف منتجات السيريلاك بالماء أو الحليب للحصول على قوامه السائل، وليسهل الهضم للطفل، وهنالك أنواع عديدة ومختلفة من السيريلاك؛ مثل سيريلاك الشوفان، وسيريلاك الذرة، وسيريلاك الأرز، وسيريلاك القمح.[١]



متى تدخلين السيريلاك لغذاء طفلكِ

قديماً كان من المتعارف أنه يتم البدء بإدخال الأطعمة المسلوقة والمهروسة للأطفال عند عمر 4 شهور، ولكن توصي منظمة الصحة العالمية بالاستمرار بالرضاعة للأطفال حتى يتم الطفل عمر 6 شهور، حينها يتم إدخال الأطعمة إلى جانب الحليب، إلا أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تنصح بإدخال السيريلاك والأغذية الصلبة في عمر 4-6 شهور لطفلكِ، وينصح الأطباء بذلك بشرط إذا كان نمو طفلكِ سريع، وبدأت تشعرين ببكاء طفلك حيث يصبح الحليب وحده غير كافي ليشعره بالشبع ويغطي احتياجاته، وإذا كان طفلك قادراً على البلع بشكل جيد، حينها يتم إدخال الأطعمة الصلبة والسيريلاك بجميع أنواعه، حيث يعتبر السيريلاك خياراً مناسباً للطفل بسبب مكوناته الغذائية المختلفة، وأيضاً لسهولة هضمه بسبب قوامه اللين.[٢]


ومن الجدير بالذكر أن بدء تناول الأغذية الصلبة لطفلكِ تسهل عليك كثيراً وتوفر وقتكِ وجهدكِ، إذا بدأت لأول مرة بإطعام طفلكِ ملعقة من السيريلاك ربما يدفعها للخارج، هذا أمر عادي لأن طفلكِ لم يكن لديه أي شيء أكثر سمكاً وقواماً من الحليب، وقد يستغرق بعض الوقت ليعتاد عليه، لذلك خففي السيريلاك في المرات الأولى ثم سخني القوام بعد أسبوع أو أسبوعين من أول مرة، وتوضح النقاط التالية الصفات التي تساعدك لإدخال السيريلاك لوجبات طفلكِ:[٣]

  • يجب أن يكون طفلكِ قادرًا على الجلوس على مقعد الرضيع مع التحكم الجيد في رفع الرأس وحركته.
  • إذا بدأ طفلكِ يفتح فمه عند اقتراب الملعقة أو إذا شاهدك تتناولين الغذاء، فسيكون قادراً على تمييز الغذاء وتناوله.
  • عندما يتضاعف وزن طفلكِ منذ الولادة، ويكون بالعادة في حوالي 4 أشهر من العمر، ويزن حوالي 5 كيلو غرام أو أكثر، فقد يكون جاهزاً لتناول السيريلاك والأطعمة الصلبة.


أنواع السيريلاك

تختلف أنواع السيريلاك باختلاف المكون الأساسي لها، إلا أن القيمة الغذائية والمعادن والفيتامينات تكون ثابتة، ويجب عليكِ أن تختاري النوع الذي يفضله طفلكِ ويستسيغه، ومن بعض أنواع السيريلاك:[٤]


سيريلاك حبوب الأرز Rice Cereal

حيث إن المكون الأساسي لهذا النوع من السيريلاك هو الأرز المطحون؛ فيكون عبارة عن خليط من الأرز والحليب والفيتامينات على شكل مسحوق.


سيريلاك الشوفان Oat Cereal

ربما يكون من أكثر الأنواع المستساغة لطفلكِ، حيث أنه خفيف على الجهاز الهضمي ويتم هضمه بسهولة.


سيريلاك القمح Wheat Cereal

خليط من القمح المطحون مع الحليب والبروتين والفيتامينات، ستلاحظين فرق الوزن السريع لطفلكِ، لما يحتويه القمح من فوائد ونسبة كربوهيدرات عالية.


سيريلاك الشعير Barley Cereal

يكون سيريلاك حبوب الشعير المطحونة رائع لطفلكِ إذا كان يعاني من تحسس القمح أو تحسس الحليب، حيث إنه غني بالفيتامينات وسريع الهضم.

المراجع

  1. ↑ Morgyn Clair (25/6/2021), "Best Baby Cereal in 2021: What to Choose and When", experiencedmommy, Retrieved 5/10/2021. Edited.
  2. ↑ Valencia Higuera (9/4/2020), "When Is It Safe to Feed Your Baby Rice Cereal?", healthline, Retrieved 13/10/2021. Edited.
  3. ↑ "When can my baby begin solid foods?", healthychildren, 17/3/2021, Retrieved 5/10/2021. Edited.
  4. ↑ "CEREALS AND CEREAL PRODUCTS", fao, Retrieved 13/10/2021. Edited.