أفضل أكل للطفل في الشهر الرابع

يعتمد طفلكِ في الستة شهور الأولى من عمرهِ على حليب الأم، أو الحليب الاصطناعي، بشكل كامل للحصول على التغذية المُناسبة لهُ، ولكن قد يبدأ العديد من الأطفال في الفترة العمرية من 4 إلى 6 أشهر من عمرهم في الاستعداد لتجربة الأطعمة الصلبة، قد تكونين قلقة بشأن كيفية اختيار الأطعمة وإعدادها لمنع اختناق طفلك، لذا يوضح هذا المقال بعض الأطعمة التي يُمكنكِ تقديمها لطفلك في هذا العمر.^[١]

وتجدر الإشارة إلى أنّ كمية الطعام التي يمكن أن يتناولها طفلك في عمر ال4 شهور قليلة نسبيًا، لذلك يجب الاستمرار في تغذيتهِ بحليب الثدي، أو الحليب الصناعي للحصول على تغذية كافية خلال السنة الأولى، ومع مرور الوقت، يُمكنك تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات من جميع المجموعات الغذائية، والتي سيتم توضيحها بتفاصيل أكثر في هذا المقال.^[١]

الأطعمة التي يتناولها الطفل في الشهر الرابع من عمره

يوضح ما يأتي بعض الأطعمة التي يُمكن أن يتناولها طفلك في هذه المرحلة من عمره:

حبوب الأرز

يُمكنك البدء في إعطاء طفلك حبوب الأرز ذات الحبة الواحدة، والمدعومة بالحديد والمُنكهة، أو بدون نكهة، كما سيكون من الأسهل عليكِ ملاحظة أي حساسية يُمكن أن يُعاني منها طفلك تجاه الطعام مقارنةً بالحبوب المصنوعة من عدة أنواع من الحبوب، كما يُمكنك مزجه مع الحليب الصناعي، أو مع حليب الثدي، للحصول على قوام سائل في البداية، وبالتالي لا يُلاحظ طفلك تغيرًا كبيرًا عن الحليب الذي كان يتناوله، ويُنصح بزيادة كثافتهِ تدريجيًا إلى أن يعتاد طفلك على القوام الجديد.^[٢]

الفواكه والخضروات

يمكن أن تكون الفواكه والخضروات المهروسة في قائمة طعام طفلك، وحاولي تقديمهم واحدًا تلو الآخر حتى تُلاحظي كيف يتفاعل طفلك مع النكهة، والملمس، وللتتأكدي من عدم ظهور الحساسية، وإذا لم يأكلها طفلك في البداية، فحاولي مرة أخرى لاحقًا، وتجدر الإشارة إلى أنّهُ يُمكنكِ استخدام طعام الأطفال الطري الجاهز، أو أن تقومي بتليين الأطعمة عن طريق تسخينها، وهرسها، كما يجب عليكِ الانتباه إلى أن تضعي فقط ما يكفي على الملعقة حتى يبتلعها طفلك بسهولة، ولا تُحاولي إجباره على ابتلاع الطعام.^[٢]

تغذية الأطفال في الشهر الرابع

يجبُ عليكِ الانتباه إلى أن الأطفال عادةً لا يأكلون الكثير من الأطعمة الصلبة على الفور، بل سيحدث ذلك بشكل تدريجي، لذا عليكِ التفكير في الأطعمة الصلبة على أنها شيء تضيفه إلى نظام طفلك الغذائي، وليس كبديل لحليب الثدي، أو الحليب الاصطناعي، إذ يُمكن في البداية أن يتناول 1 إلى 2 ملعقة صغيرة فقط في كل مرة.^[٢]

ويجب عليكِ التأكد إذا كان طفلك جاهزًا لتناول أطعمة أخرى غير حليب الأم، أو حليب الأطفال، حيثُ لا ينصح بإدخال الأطعمة قبل عمر 4 أشهر، وتوضح النقاط الآتية بعض العلامات التي تدل على أن طفلك مُستعد لذلك:^[٣]

• يجلس طفلك بمفرده أو بدعم.
• قادر على التحكم في رأسهِ ورقبتهِ.
• يفتح فمه عند تقديم الطعام.
• يبتلع الطعام بدلاً من دفعه للخارج.
• يحاول الإمساك بالأشياء الصغيرة، مثل الألعاب أو الطعام.
• ينقل الطعام من مقدمة اللسان إلى مؤخرة اللسان حتى يبتلع.